LA PIRAMIDE ALIMENTARE - Per una corretta distribuzione delle calorie nell'arco della giornata è buona norma cominciare con una buona colazione che deve contenere il 20% delle calorie totali, pranzo e cena con pasti più abbondanti con circa il 30% ciascuno delle calorie totali. Il restante 20% delle calorie deve essere consumato con un piccolo pasto o spuntino a metà mattinata e al pomeriggio. Un aiuto maggiore per la corretta distribuzione dei cibi nell'arco del giorno e della settimana ci è fornita dalla cosiddetta piramide alimentare.


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